TRENER OSOBISTY-JACEK CIERNIAK
- Miasto
- Kraków
- Telefon:
- 603370118
- Strona na Facebooku
Witam i zapraszam na prowadzone przeze mnie zajęcia ktore w optymalnym czasie pozwolą osiągnąć dobrą formę.
Nazywam się Jacek Cierniak,jestem absolwentem AWF,posiadam uprawnienia instruktora sportu jujitsu(2 dan),gimnastyki i lekkiej atletyki.Posiadam duże doświadczenie(25 lat) w prowadzeniu treningów różnego typu.Prowadzę zajęcia typu sportowego i rekreacyjnego a także szkolenia specjalistyczne dla róznego rodzaju służb.
Oferuję:
-treningi personalne-zajęcia ogólnorozwojowe(kalistenika,siłownia,stretching),ćwiczenia wchodzące w skład przygotowania sprawnościowego w sportach walki.
-treningi grupowe-trening walki w stójce i parterze, samoobrona,ogólnorozwojówka(kalistenika),el.akrobatyki i gier zespołowych na macie.
Współpracuję z firmą EFEKT DIETA ( coaching dietetyczny).
Gwarantuję indywidualne podejście,zaangażowanie i profesjonalizm oraz przystępne ceny.
Na zajęciach indywidualnych zawsze pracuje tylko z jednym klientem.
Istnieje także mozliwość tworzenia grup treningowych lub uczestnictwa w treningach grup które już ćwiczą.
Mój profil na Facebooku -www.facebook.com/jacek.cierniak.5
Zapraszam.
6 Aug 2014, Adam napisał:
mam przyjemność ćwiczyć z Jackiem i w ramach wdzięczności za efekty w poprawionej formie powiedzieć co nie co. Trener dla ludzi, którzy rozumieją, że prawdziwe efekty biorą się z prawdziwej pracy. Jacek ze swojej strony potrafi zmotywować, wie jak ćwiczyć i jest osobą kładącą nacisk na bezpieczeństwo ćwiczeń, tak żebyśmy mogli uprawiać sport długofalowo i cieszyć się zdrowiem, minimalizując ryzyko kontuzjowania się. Ćwiczenia z Jackiem są zróżnicowane, rozwijające holistycznie, siłę, wytrzymałość, zwinność [ogólniepojętą sprawność]... a piękne ciało jest po prostu gratisem, efektem tych składowych.
Pozdrawiam, Adam.
7 May 2014, Mariusz napisał:
Jest zwolennikiem nie przyzwyczajania organizmu do jednego rodzaju ćwiczeń. I słusznie, ponieważ trening jest wtedy maksymalnie efektywny.
Gorąco zachęcam!
pozdr, Muru