Zaloguj

Najlepsi trenerzy najbliżej Ciebie.

Szybko i łatwo znajdź profesjonalnego trenera personalnego.

Znajdź trenera na mapie

Filtruj dyscypliny

Aktualności

Kurs instruktor samoobrony w Kar-Group

Kurs instruktor samoobrony w Kar-Group

Kategoria: Trening

Choć wydaje się, że żyjemy w uporządkowanym, bezpiecznym świecie, tak naprawdę w wielu momentach realne zagrożenie znajduje się tuż obok nas. Czy każdy potrafi się obronić przed nagłym, fizycznym atakiem? To jasne, że sztuka samoobrony wciąż jest bardzo potrzebna. Do jej przekazywania są potrzebni wykwalifikowani instruktorzy. Dlatego zapraszamy na specjalistyczny kurs w firmie szkoleniowej Kar-Group !

Rozgrzewka przed treningiem

Rozgrzewka przed treningiem - podstawowe zasady

Kategoria: Trening

Brak rozgrzewki przed treningiem siłowym to poważny błąd popełniany zarówno przez osoby początkujące jak i przez stałych bywalców siłowni. Skutki tego zaniedbania mogą łatwo przełożyć się na kontuzję. Prawidłowo przeprowadzona rozgrzewka niesie ze sobą wiele korzyści – dowiedz się jak ją wykonywać.

Naturalne Spalacze Tłuszczu

Naturalne Spalacze Tłuszczu

Kategoria: Dieta i suplementy

Na rynku dostępnych jest wiele różnych preparatów wspomagających spalanie tkanki tłuszczowej. Wiele z nich zawiera substancje, które naturalnie występują w warzywach, owocach i innych produktach spożywczych.

Popularne

3-dniowy-trening-na-mase

3 dniowy trening na masę

Kategoria: Trening

Czy słyszałeś o „treningu na masę”? Jeśli zacząłeś chodzić na siłownię bądź masz styczność z osobami trenującymi, to z pewnością tak. Trening na masę, jak sama nazwa wskazuje, ma na celu rozbudowanie naszej masy mięśniowej. Jednak aby taki trening był skuteczny, musimy pamiętać o kilku ważnych zasadach, których przestrzeganie pozwoli nam na osiągnięcie naszego celu.

tabata-4-minutowy-trening

Tabata- 4 minutowy trening

Kategoria: Trening

Przy okazji opisywania metod treningowych, warto się zatrzymać i przedstawić trening z trochę innej kategorii. Metodą tą jest opracowana w Japoni Tabata. Co najważniejsze jest bardzo efektywną metodą treningową, zwiększa wydolność organizmu, wraz z jednoczesnym redukowaniem poziomu tkanki tłuszczowej. Co jeszcze ciekawsze, po treningu pozostaną Ci 23 godziny i 56 minut na resztę obowiązków. Zatem koniec wykręcania się brakiem czasu.

4-dniowy-trening-na-mase

4 dniowy trening na masę

Kategoria: Trening

Trening na masę przedstawiony poniżej jest określany mianem jednego z najbardziej skutecznych, ponieważ angażuje do pracy największą liczbę włókien mięśniowych, oraz przyniosi oczekiwane rezultaty wielu osobom stosujących ten trening. Trening jest tak zaprojektowany, że konieczne jest poświęcenie na poszczególne ćwiczenia na masę 4 dni w tygodniu, które dni wybierzesz to już Twoja osobista decyzja.

Trenerzy.net to serwis, w którym bardzo szybko znajdziesz trenera osobistego w każdym regionie Polski.

Każdy wpis jest moderowany, dzięki czemu nasza baza jest aktualna i rzetelna. Wizytówka trenera personalnego składa się zarówno z danych adresowych, jak również zdjęć, opinii użytkowników oraz wielu więcej. Jeśli więc szukasz trenera personalnego to zapraszamy do przeglądania ich w naszym serwisie, dzięki czemu w łatwy i przyjemny sposób znajdziesz tego, który najbardziej odpowiada Twoim potrzebom.

Zgłoś błąd w działaniu strony
lub podziel się z nami uwagami
na temat jej funkcjonalności